00:00:00: Hallo moin moin.

00:00:05: Herzlich willkommen zu deinem Podcast Liebe leben Glück wir waren unserer und das Thema Gefühle.

00:00:14: Ja tatsächlich haben wir beide uns ja schon häufiger mal vorgenommen das Thema Gefühle anzupacken sage ich mal weil das unser gemein unsere gemeinsame Schnittmenge ist ne du als Ausrichtung der Positiven Psychologie.

00:00:28: Glücksschmied hast dir den Wunsch oder da hast das Anliegen Menschen zufrieden und

00:00:36: vielleicht sogar noch glücklich habe zu machen als die ist schon Sinn und das ist ja meine Idee auch mit der Beziehungspflege oder genauer gesagt sogar noch mit revinty WBZ Wege also zu handeln bevor die Krise kommt oder bevor der Streit entsteht

00:00:51: und heute ist es soweit.

00:00:53: Und du wolltest gleich oder wir möchten beide uns geplant dass du einmal so bisschen weggehst von dem Thema ist die gute Gefühle und schlechte Gefühle weil da stehen wir gar nicht hinter wir beide nicht ich bin durch.

00:01:08: Ja genau

00:01:10: der neue drüber ne das ist eine negative Emotion the positive Emotion und das hat mich eigentlich schon immer geärgert weil.

00:01:25: Na danke vielleicht im Laufe des Gesprächs noch rausfinden warum eine eine unangenehme ein unangenehmes Gefühl wie Ärger oder

00:01:34: Bauer

00:01:35: überhaupt nicht negativ sein muss sondern ganz im Gegenteil das auch viele Vorteile aber wenn wenn man also nicht sagt Hose diese und negative Gefühle was was sagt man denn stattdessen

00:01:49: und ich finde es ganz hilfreich etwas dass ich kennengelernt habe und zwar

00:01:56: bei meinem Modell das Aldi aus 4 Feldern besteht also wenn man sich so ein DinA4 Blatt vorstellt hat man vielleicht zerlegt und dann einmal von oben nach unten Strich Mathe und von links nach rechts hat man halt die A4.

00:02:09: Quadrant Piano Viertel und wofür stehen jetzt diese vier Viertel

00:02:17: da unterscheiden sich diese Gefühle.

00:02:22: Von oben nach unten erstmal dahin gehen dass oben die Gefühle sind die eher aktivieren sind also wie mal wegen Vergnügen

00:02:32: wäre wahrscheinlich relativ oben da ist man in Action gezittert und unten während er die die aktivierende

00:02:41: also da ist man vielleicht gelassen und entspannt wenn ich auf dieser Ebene bleibe oben aktiviert unten er.

00:02:51: Deaktivieren so und jetzt kommt links und rechts eher auf der linken Seite

00:02:58: Bernina die unangenehmen Dinge also das was man hier nicht so gerne kann gerne mag also da könnte.

00:03:08: Ärgerlich dabei sein traurig dabei sein solche Dinge könnten da vielleicht auf der Seite dabei sein und auf der rechten Seite

00:03:16: da sind eher die angenehmen Dinge also man ist eben gelassen und entspannt freudig fröhlich also das wäre dann eher angenehm

00:03:26: und so hat man dann eben vier Felder oben links bin im oberen linken Quadranten wäre aktiviert unangenehm.

00:03:37: Oben rechts wäre aktiviert angenehm und links.

00:03:43: Unangenehm deaktiviert ja runtergefahren und auf der unteren rechten Seite werden ja.

00:03:52: Deaktiviert angenehm.

00:03:56: So jetzt könnte man ja mal gucken was macht ihr erster eigentlich an.

00:04:03: Und wir können ja trotzdem mal auf dieses.

00:04:08: Unangenehme schauen ich glaube da hast du auch noch eine Meinung dazu dass man sagt ja ich habe das jetzt eben so eingeteilt irgendwie traurig.

00:04:17: Ärgerlich das wäre jetzt unangenehm.

00:04:21: Dass das andere negative Emotionen vielleicht nennen ich nenne sie erstmal vielleicht nicht unbedingt so gewöhnen schnell man möchte eigentlich nicht ärgerlich sein insofern unangenehm

00:04:33: und was ist denn mit diesem Ärger ist der nicht negativ.

00:04:38: Der macht uns ja auch aktiv also aktiviert uns wäre das in deiner Matrix R

00:04:44: und ärgern über den Partner oder die Partnerin weil wir dann sagen welche Bedürfnisse wir haben im besten Fall im schlimmsten Fall machen wir Vorwürfe aber im besseren Fall sagen wir du wir haben schon lange keinen Ausflug mehr gemacht ich hatte jetzt mal Lust einen Ausflug zu machen das kann ja nur passieren wenn

00:05:00: wir uns vielleicht vorher geärgert haben um es dann einmal äußern zu holen.

00:05:07: Und wenn wir Zeit dann bis man wirklich ärgerlich ist und dann diese Aktivierung zu empfinden und sagen so jetzt reichts mir aber jetzt müssen wir aber auch mal wieder los ne

00:05:18: ja genau genau

00:05:19: und ein einen anderen gefällt dazu eigentlich immer eher das Gefühl enttäuscht ein also ich bin enttäuscht und will ich ja nicht enttäuscht sein von meinem Partner oder noch nicht kann mir aber auch denken so Moment

00:05:34: ich bin enttäuscht das heißt ich habe nicht vielleicht in irgendetwas gibt euch bzw BBC bezogen auf unsere Partnerschaft

00:05:44: also gehe ich doch mal rein was habe ich denn erwartet und bin sozusagen kann dieses dieses unangenehme Gefühl nutzen und zu sehen was steckt eigentlich.

00:05:54: Dahinter wofür ist es gut was bringt es mir und wenn ich enttäuscht bin bringt es mir zu sagen mir ich weiß jetzt oder ich gucke mal dahin was mir wichtig ist.

00:06:03: Und das Interessante ja auch an diesen Gefühlen ist der in der Regel kommt ja nicht ein Gefühl allein.

00:06:10: Und dann ist es ja die Frage ob man ihr ja dieses enttäuschte

00:06:14: kombiniert mit einer gewissen Traurigkeit hat was er vielleicht auch deaktiviert wäre wo man das ganze nicht angeht vielleicht wo man sogar in die Resignation geht und was bisher.

00:06:27: Ich bin so enttäuscht und ich bin so traurig dass das irgendwie nicht funktioniert ja dann werde ich deaktiviert wenn ich das aber ja.

00:06:35: Zurzeit in die andere Richtung empfinde leitest das im auch eine Mischung aus Enttäuschung ärgerlich.

00:06:41: So ne in enttäuschten oder vielleicht tennesseeallee ein bisschen deaktivieren aber wenn der Ärger dazu kommt.

00:06:48: Dann wird es auf einmal eine ganz andere an die ganz andere Mixtur und mir ist ganz wichtig

00:06:55: das Gefühle kommt selten allein eine der großen Aspekte auch in der Beschäftigung mit positiven Emotionen mit Gefühlen und grundsätzlich

00:07:06: ist hinzukommen Stück für Stück zu einer Gefühls Differenzierung was man ein Gesicht.

00:07:15: Wie schreien spürt dass man sich kennenlernt und probier auch ein bisschen mitbekommen welcher gefühlsmix ist denn da auch im Spiel und.

00:07:24: Ist das angenehm das ist unangenehm aktiviert ist nicht oder deaktiviert das nicht was sind dann.

00:07:31: Wenn man sich ein bisschen damit befasst hat ganz interessante Fragestellung.

00:07:36: Das finde ich bezogen auf Partnerschaft interessant mag ich lieber Aktivitäten die mich aktivieren

00:07:42: oder mag ich lieber Aktivitäten die mich die so deaktiviert sind bin ich eher in der Anspannung setze ich gerne

00:07:50: Wurm vom Ofen oder sitze ich gerne einfach nur im Garten und und höre mir ein Hörbuch an such da gibt es ja Unterschiede meinen Pan aber interessant finde ich auch was du jetzt gerade sagtest mit deaktiviert und aktiviert wenn jemand jetzt ärgerlich und enttäuscht ist und ist er in der.

00:08:07: Ja die Aktivität ist dort gibt glaube ich gar nicht aber ist er der würde jetzt sagen ach hat ja sowieso alles mit uns keinen Zweck

00:08:14: wir können uns auch gleich trennen wer jetzt aktiviert wer in meinem Verständnis dessen was du sagst würde sagen wir kommen lass uns doch mal gucken was ist denn da eigentlich los was stört uns eigentlich aneinander und wie können wir damit umgehen.

00:08:28: Ja und würde dabei vielleicht auch

00:08:31: vielleicht auch von der Stimme von von der Gestik von der Mimik wie auch immer er ein aktivierter den Eindruck machen

00:08:41: Leitner und auf der anderen Seite dieses deaktivierte ist ja auch oftmals.

00:08:50: Ausweichen nicht in die Kommunikation gehen sich der Kommunikation entziehen da ist man in der Regel vielleicht schon deaktiviert vorbei das äußerlich nicht.

00:09:01: Immer unbedingt zu sehen sein muss und kann gefühlsmäßig hoch auch aktiviert sein und richtig sauer.

00:09:11: Und zeigt es aber überhaupt nicht nett das ist ja das schwierige mit den Gefühlen ne am besten kann man die Gefühle bei sich selber irgendwie wahrnehmen und beurteilen und bei dem anderen ist das manchmal täuschen

00:09:24: Denkmal Mensch der ist ja irgendwie hat er kein Interesse mehr oder irgendwas

00:09:30: in Wirklichkeit und Moritz darunter ist eine sehr intensive Gefühlslage hinterher der scheinbar die Aktiven wasserlunge

00:09:40: dass er ein gutes Beispiel finde ich dafür wenn Menschen wäre wenn Partner Partnerin sehr sehr ärgerlich sehr wütend sehr impulsiv sind eure angreifend im Zorn vielleicht fährst du gucken wenn

00:09:55: das jetzt nur dieses vordergründige wenn wir da mal hin tag gucken dann ist da vielleicht eine tiefe Traurigkeit die ausgedrückt wird also eigentlich ist es eine Trauer die die nach außen hin sich aber zeigt in der Hut.

00:10:07: Opa ist da irgendetwas für dass es sich vielleicht auch zu kämpfen lohnt also in InDesign den Zorn in dieser.

00:10:17: Demenz und diese Aktiviertheit ist glaube ich.

00:10:24: Etwas im Hintergrund für das man kämpft für dass es sich lohnt tief zu sein man möchte ja vielleicht den anderen nicht verlieren man möchte ihn

00:10:34: in Anführungsstrichen nur ändern er soll möchte dass der andere etwas tut was man selber braucht

00:10:40: mach doch das jetzt mit mir macht doch das für mich also irgendwie

00:10:45: ist das eine gute Frage erstmal wenn man alleine sich

00:10:50: damit befasst machst du fragen warum bin ich denn so ärgerlich was fehlt mir denn was auch nicht denn was wünsche ich mir dass ihr gute Fragen um den bisher auf die Spur zu kommen weil.

00:11:02: Manchmal weiss man selber nicht so ganz genau und dann hilft das natürlich

00:11:07: ist auch für dich selber rauszufinden wo kommt dieses gibt mir jetzt auch nicht her oder was treibt das an weil da kann man auch ein bisschen mehr dafür werben und vielleicht besser erläutern warum man es gerade so so.

00:11:20: Ja in der Aktivitäten.

00:11:23: Manchen Paaren sage ich den Satz wenn sie sagen wir streiten so viel und immer dieses breiten dann sage ich auch wie gut dann seid ihr euch eigentlich ja gar nicht egal.

00:11:33: Ja ist ja noch irgendwas

00:11:36: wie du sagst wofür es sich zu kämpfen lohnt oder da ist noch liebe und nicht Gleichgültigkeit Gleichgültigkeit Wer ist ja der Tod von Liebe meiner Meinung nach.

00:11:46: Ja weil da ist dann die Frage ob man das dann eher auf dieser deaktiviert Ebene

00:11:55: Warschau Orden kann sein aber immer zurückkommen zu den angenehmen Dingen auch das ist tatsächlich für Haare.

00:12:05: Gar nicht immer so einfach.

00:12:07: Weil ich auch sage ja geht ja manchmal so um Sonne glücksei Glücksempfinden

00:12:15: das kann sich eben sehr unterscheiden also diese angenehmen Gefühle die sind eigentlich angestellt wenn man das hat eine hohe Verbindung mit Glück

00:12:27: glück Center also angenehme Gefühle gehören einfach dazu und jetzt ist es aber so dass der eine.

00:12:34: Er im fröhlich sein und begeistert sein irgendwie sich angenehm

00:12:43: gut für ne der andere aber eher in der Entspannung in der Gelassenheit in der Ruhe sich sehr gut fühlen.

00:12:53: Und das kann sich sehr stark widersprechen und dann kämpfen eventuell in der Partnerschaft zwei Menschen.

00:13:01: Das positive Gefühl.

00:13:05: Was der ein oder dem anderen in gerade dieses Glücksempfinden stärker gibt.

00:13:12: Und der hat das zeigt sie auch wieder unangenehmes Gefühl und kann man unterschiedlich definieren und da findet man tatsächlich also man

00:13:22: wenn ich damit arbeite dann mache ich das auch auf dem Fußboden und vier große Felder und dann lasse ich die Leute mal

00:13:30: sich hinstellen was denn sozusagen ein Ort wäre mit denen sie eher so

00:13:36: glück verbinden und das sieht man eben dass sich so eine Gruppe

00:13:41: wie genau weiß ich nicht aber sie teilt sich aus die einen stehen in den aktiviert angenehm teilen und die anderen stehen in den deaktiviert angenehmen Teil.

00:13:51: Und was ist bei echtes Missverständnis hä wie kannst du denn da irgendwie so das mit Bild verbinden ständig immer diese Action ist doch fürchterlich

00:14:03: da ist wieder eine Unterschiedlichkeit Diana interessant ist auszufüllen in in einem Paar

00:14:10: in einer Beziehung muss ja nicht mehr aber es kann auch mit einem Team sein am Arbeitsleben und diese Unterschiedlichkeit irgendwie

00:14:19: zuerkennen wahrzunehmen und dann mal zu überlegen aber okay was machen wir jetzt wenn ich erstmal weiß dass dir das eine oder das andere wichtiger ist

00:14:31: dann kann dann können wir ja vielleicht irgendwie zum gemeinsamen kommen das wird vielleicht abwechseln das ein oder das andere oder

00:14:39: wir gehen auch mal ein Stück mit den Getränken weg und du kannst mal da deine Action haben und lass mich mal in Ruhe ob der ob der Garten die gehen mit dem Buch liegen und die einfach so genießen.

00:14:54: Das ist schon sehr hilfreich diese Unterschiede wahrzunehmen zwischen mir und dir.

00:15:01: Das Wahrnehmen ist in meinem Paarberatung häufig weniger das Thema sie nehmen es ganz stark war und sind dann sauer auf den anderen

00:15:11: mit ihm kann man ja gar nicht mal in Ruhe am Ofen sitzen in der Sauna sein ein Buch lesen

00:15:19: oder unterwegs sein oder mit ihr sie will ja ständig sich mit Freunden treffen und dann sollen wir noch am Wochenende Aktivitäten machen in der Woche Sport das wird mir zuviel gesagt dieses das erkennen.

00:15:34: Vierfach erledigt das ist schon da aber sich bewusst zu machen das finde ich wichtig und dann heißt für mich Konfliktfähigkeit mit mehr unterschieden leben zu können und wie machen wir das ne wie kriegen wir also wir gehen ja von struktureller gleich

00:15:48: Artigkeit aus wir sind alles Menschen wir sind alles Menschen bei dir in derselben im selben Unternehmen bei mir wir sind zwei Menschen innerhalb ein und derselben ein und derselben Partnerschaft also sind wir gleich und das stimmt ja nicht

00:16:01: und das ist ja auch gut so dass es so nicht ist.

00:16:03: Gegenseitig bereichern ne und das nicht Akzeptanz das anders sein und auch vielleicht wenn man die Königsdisziplin ist ja noch.

00:16:14: Das zu würdigen und zu sagen ja toll also wenn ich mit mir alleine ich würde ständig die Woche fünf Bücher lesen aber und die Freunde würde ich irgendwie völlig vernachlässigen wie gut eigentlich dass mein Partner meine Partnerin darauf Wert legt.

00:16:28: Was ist das ernst.

00:16:30: Ja ja das man akzeptiert das ist.

00:16:39: Menschen einfach unterschiedlich sind.

00:16:42: Unbedingt nur wenn man erstmal akzeptiert und sagt es ist okay dass der die andere anders ist bis hin zu.

00:16:52: Da sind die Unterschiede so stark und ich ihr das Bedürfnis ist so stark.

00:16:59: Das dann vielleicht auch eine Paarbeziehung eine von vorne rein.

00:17:08: Live nach der Verliebtheit irgendwie keine so gute Chancen hat weiter zu bestellen ne.

00:17:14: Ja das kann schon sein.

00:17:21: Die uns beiden ist ja immer die die Pflege ich nenne es beziehungsfähig nenne es sogar präventive Beziehungspflege finde es so wichtig wir gehen aber davon aus dass eine Partnerschaft läuft.

00:17:36: Na der andere ist uns eben wie sicher das würden wir jetzt nicht so sagen der andere ist und sicher oder die andere aber so so gefühlt ist es ja so dass wir denken ich habe jetzt diesen Menschen an meiner Seite.

00:17:46: Es läuft also kümmern wir uns um tausend andere Dinge die er nicht laufen oder wo wir noch mehr Geld verdienen können oder wo wir noch mehr

00:17:55: anderes erleben können und vergessen dabei dass Beziehung von alleine schlechter werden machst du diese Erfahrungen Unternehmen auf.

00:18:05: Ja das steht da spielen dann immer noch mal angepassten rein weil Belzig

00:18:14: Unternehmen ja immer in der Veränderung befinden durch äußere Einflüsse diese da sehr stark.

00:18:22: Und dann kommt es oftmals auch zu Veränderung die sind dort.

00:18:27: Das Selbstverständliche glaube ich ne also das mal einer aus dem Team rausgeht oder jemand Neues reinkommt darf ich es immer eine gewisse.

00:18:35: Gewisse Anregung irgendwie da wenn man aber vielleicht sieben Jahre verheiratet ist und 20 Jahre mit jemand zusammen lebt dann ist dieses.

00:18:47: Dieser Impuls

00:18:49: der muss man selber vielleicht produzieren kann natürlich auch von außen kommen aber ich glaube in so einem Arbeitsleben sind meistens mehr als irgendwie zwei Menschen die irgendwie miteinander zu tun haben und das da

00:19:03: die Zusammensetzung sich auch eher mal ändern das ist doch normal

00:19:13: inwiefern das vergleichbar ist ja auch also das ist nicht meine Kollegen da ist eine gute Beziehung dann glauben wir das läuft jetzt immer so weiter

00:19:27: und so

00:19:28: ist es ja leider nicht ne auch durch äußere Einflüsse in Beziehung verändert sich etwas aber auch dadurch dass wir uns gefühlt einander sicher sind.

00:19:38: Na dass wir irgendwie bemühen uns weniger das ist ja unser beider Herzensangelegenheit oder Anliegen.

00:19:46: Dass Menschen sich bemühen und aktiv dafür werden die Beziehung zu pflegen bevor eine Krise entsteht.

00:19:52: Deswegen präventive Beziehungspflege genau

00:20:03: und in der ersten Phase wurde eigentlich fast nur nach dem positiven Denken Ausschau gehalten

00:20:09: und die App die schwierigen Dinge die man fast ein bisschen ausgeblendet oder wir machen jetzt

00:20:19: und gerade in dieser Phase habe ich das irgendwie auch noch kennengelernt und auch zu schätzen gelernt

00:20:25: aber natürlich ist da inzwischen das auch weiter gegangen und man kümmert sich auch um der die Auseinandersetzungen in den schwierigen Situationen

00:20:34: ich bin aber immer noch fasziniert davon von den

00:20:38: Positive angenehm und ging also auf den angenehmen Emotion und in der glücksschmiede spielst mich

00:20:46: eben gerade dieses vorbeugende wenn ich irgendwie irgend

00:20:52: das habe ich in einen anderen Podcast Folge ja auch schon thematisiert wie fühlt sich Glück an ist die glaube ich da da gibt es positive Emotionen die.

00:21:06: Die hat man nicht so nicht so ein Blick und das ist dann etwas wo man irgendwie.

00:21:13: So ein Einstand denkt man nicht so schnell was aus der Ruhe bringt also vorbeugend.

00:21:18: Das andere das finde ich interessant dass ich mir gut vorstellen kann bei dir wenn man erstmal ausruhen hört vielleicht bei schwierigen Situation heraus zu dir kommt sie unterstützen wärst

00:21:30: und dann meistert man irgendwie das ein oder andere durch deine oder nicht mithilfe deiner

00:21:37: Beratung und Begleitung.

00:21:40: Dass man dann aber sagt okay jetzt ist es eigentlich wieder einigermaßen stabil jetzt haben den festen Boden wieder für unsere Partnerschaft und jetzt nicht aufzuhören.

00:21:50: Sonnentanz wie können wir das jetzt sogar noch wachsen lassen und wie können wir das noch positiv weiterentwickeln und ich denke manchmal ich was ist musstest du mir bestätigen oder auch mehr widersprechen und ich glaube das Wetter am leicht vernachlässigten das wird

00:22:04: wann ich weiß Gr wieder gewartet bis es wieder oh jetzt ist es schon wieder so schlecht und jetzt machen wir wieder was.

00:22:13: Weiterzumachen im positiven Sinne also das weiß ich nicht

00:22:20: wäre vollkommen dann dann kommen Paare einmal zweimal dreimal und nehmen auch was mit

00:22:27: und dann wird vielleicht mal darüber gesprochen wofür sind wir eigentlich mit füreinander dankbar in unserer Beziehung

00:22:37: und auch das da passiert genau das gleiche wie das App wieder ab also es geht darum dranzubleiben.

00:22:43: Allerwichtigste dran bleiben und nicht von dieser Selbstverständlichkeit auszugehen.

00:22:48: Und hat da es eben hilfreich die die positiven Gefühle noch ein Stückchen.

00:22:55: Canon EOS welche ist da überhaupt so gibt er ist so geben kann sich da damit zu befassen

00:23:02: Was gibt's für aktivierende deaktivieren de

00:23:05: und gerade diese ziehen positive Emotionen Barbara fredrickson und ich meinen eine episode habe ich sehr wenig kann sie mal kurz aufzählen und geh zum alten Freude

00:23:16: Sauberkeit ihr sowas wie Heiterkeit und Gelassenheit Interesse Hoffnung stolz Inspiration Vergnügen Ehrfurcht und Liebe und Wissen 10 sind.

00:23:31: Andy schon mal ganz gut und das Gute.

00:23:33: Stoff genug das schwache Umgang mit aufs Erkundung zu gehen ne also das würde ich jemand empfehlen der gerade irgendwie wieder zu einem guten Stand gekommen ist

00:23:46: sich mit diesem U10 oder ähnlichen Mann kommt man ja auch noch weitere sich zu fassen und sich dann auch einzeln jeder einzeln.

00:23:56: Und gemeinsam dann sich dessen bewusst zu werden das wahrzunehmen und ist dann auch gezielt zu verstärken also was

00:24:06: was kann ich tun was können wir tun um mehr Interesse zu empfinden was kann ich tun was können wir tun um mehr vergnügungscenter was kann ich tun was können wir tun um mehr Dankbarkeit sind so

00:24:20: noch mal Elemente die in der Vorbeugung und in der Nachsorge glaube ich extrem musstest.

00:24:29: Und ganz konkret gesprochen eine gute Sache am Tag austauschen.

00:24:34: Heute ich ein etwas was positiv war für mich in meinem Leben innerhalb meiner Beziehung oder einfach nur für mich

00:24:43: alleine das trägt ja auch wieder positive empfinden in die Beziehung rein und morgen ist der andere dran das dauert 3 Minuten ne dieses dankbarkeitsritual.

00:24:53: So also das tatsächlich zu etablieren und einmal die Woche praktisch gesprochen ein Date zu zweit.

00:25:02: Ja also dass sie dann auch die Methoden geht ja kein bisschen.

00:25:13: Bestellung

00:25:15: so um dass das leider erstmal zu einer Gewohnheit zu machen oder muss man dann nicht mehr ganz so regelmäßig dann auch ein Stückchen darum zu bemühen das ist schon ein bisschen Beziehungsarbeit mit.

00:25:28: Ich will mich ja immer so gehen also wenn man jetzt.

00:25:35: Ein Garten hat und den den liebt und eine ist ja auch unterschiedlich aber dann fliegt man seinen Gang zumindest wenn man kein Geld kein Gärtner.

00:25:44: Gehen hat dann gießt man die Blumen vielleicht mal oder schneidet mal was vertrocknetes ab

00:25:50: das ist so er sozusagen das ist ja würde man ja auch nicht als Arbeit bezeichnen

00:25:55: klar müssen wir investieren wir müssen Energie investieren sage ich er aber sie soll sich und darf sich ja auch gut ein Anführer deswegen sage ich drei Minuten am Tag dann artet das wirklich nicht so in Arbeit aus und dieses Date einmal die Woche

00:26:10: seid ihr auch und ist auch nicht arbeiten müssen wir wahrscheinlich beide aufpassen dass das Thema der Gefühle nicht komplett sein lassen natürlich sage ich ja das ist unsere Gesellschaft leider so

00:26:26: das Arbeit wir als Last Arbeit empfohlen wird und nicht als

00:26:29: Lust Arbeit und das gilt nicht nur für die Erwerbsarbeit sondern dann auch manchmal wenn man etwas als Arbeit bezeichnet dann ogottogott bloß nicht arbeiten

00:26:38: aber wie gesagt hat das verlassen verlassen wir jetzt dir das Thema der Gefühle und das Krankenwagen andermal aufbereiten aber gerade

00:26:45: in meinem Umfeld ist es natürlich ganz wichtig dass man sagt Arbeit auch so zu gestalten

00:26:51: damit Sie interessant ist damit man auch Dankbarkeit empfinden kann für das was man da tun darf indem man ein gewisses Vergnügen an einem ein Arbeitsvorgang auch hat.

00:27:02: Demandflow hat ein Projektor abschließen und so weiter und sofort da gibt's ganz viel positive Gefühle und den Zusammenhang mit Arbeit

00:27:10: also ich bin ich verstehe das Arbeit wird von vielen leider dann eher negativ, sozusagen konnotieren aber

00:27:20: ach schade ja und ich habe einen Artikel darüber geschrieben dann noch mal neben deinen Beitrag verlinken ist Beziehung Arbeit da gehe ich auch näher darauf ein und so wie du auch die Gefühle.

00:27:35: Ich bin einfach das Thema Arbeit und Beziehung

00:27:39: dadurch was du sagtest bekommt gerade das so einen negativen Touch wie jetzt muss ich arbeiten nee ihr dürft euch wohlfühlen ihr sollt ja gerade etwas oder dürft gerade etwas finden was Freude macht.

00:27:52: Es soll eben angenehme Gefühle Produktion erinnern

00:27:56: dann aktiviert oder deaktiviert war eine reichhaltige Möglichkeit und vielleicht macht man es Abwechslung kleidet man sich sogar einig prima super.

00:28:08: Darf ich nicht noch mal wieder um zu Nase zu einer Methode oder zu einer praktischen Umsetzung zu kommen

00:28:15: wenn die eine Person um einen Unterschied zu nennen er deaktiviert sich wohlfühlt und die Andrea aktiviert

00:28:23: dann entscheidet diese dieses Wochen Date von ein oder zwei Stunden haben in der Woche tschuldigung entscheidet die eine Woche

00:28:32: der eine Partner die andere Woche die andere Partnerin so an einer sagen gut heute gehen wir mal in die Sauna zusammen

00:28:39: und nächstes Mal sagt die andere Partnerin wir machen eine Fahrradtour also das.

00:28:49: Ja das ist schön schön einfach sowas dann auch zusammen zu machen und ansonsten können wir auch noch unsere vorletzte Folge verwalten mehr Zeit für Dich und sei für mich irgendwie also das mal aus

00:29:03: wenn du lieber zufrieden und gelassen auf der Terrasse liegen benutzt

00:29:07: dann nimm ich mir jetzt Zeit und mach mal meine Action und mach mal das was ich will.

00:29:14: Ja Begeisterung irgendwie jetzt vorantreiben oder dann mache ich das halt auch alleine schon ist es schon schön wenn man hin und wieder dann auf die.

00:29:27: Und machen ne liebe ist ein tuwort

00:29:30: machen also wir wir können ja unsere Gefühle nicht in dem Sinne kontrollieren dass wir sagen sei doch mal glücklich wir haben doch alles wir haben unsere schöne Wohnung wir haben die Kinder wären den Hund lass uns etwas tun.

00:29:45: Was mal den einen mal den anderen mehr oder weniger glücklich macht aber insgesamt dabei rauskommt dass wir beide jeweils häufiger glücklich und zufrieden sind.

00:29:55: Ja also angenehme Gefühle kann man herbeiführen

00:30:00: Weißt du überhaupt dass ich jetzt noch mal ganz ganz anbringen und wichtig dass du das noch mal so ein betonst wenn ich eben.

00:30:11: Gelassenheit haben möchte dann muss ich mir auch mal die Situation so gestalten dass ich

00:30:17: was ist Gelassenheit Entzündung kann oder eben Vergnügen haben möchte dann muss ich die Aktivität wählen die mir dann Vergnügen bereitet also das Gefühl ist er sozusagen das Ergebnis von einer Aktivität Amazon.

00:30:35: Das würde bedeuten Ordnung das Thema Ordnung hatten wir auch schon mal in einer Podcast Folge wenn ich Gelassenheit haben will und die Küche ist nicht ordentlich mache ich die Küchentür zu

00:30:46: und das andere Mal wollen wir vielleicht gemeinsam die Küche auf und dann zufriedener zu sein.

00:30:56: Ja

00:30:57: Ich glaube das sollte heute reichen das meinst du ja ich glaube interessant wäre

00:31:07: ich habe das bei Spotify entdeckt und ich habe sie vorhin kurz erzählen

00:31:12: bei Spotify gibt's wohl inzwischen so die Möglichkeit auf Fragen zu antworten

00:31:19: oder auch grundsätzlich einen eine Meinung abzugeben über so eine Podcast Folge also wenn du

00:31:28: liebe Hörerinnen lieber Hörer Spotify Burger bist schau doch mal was da jetzt bei Spotify soll Anfragen auftauchst nein

00:31:38: oder was bedeutet sozusagen auch eine Rückmeldung geben kannst und dann wir freuen uns.

00:31:44: Nenn mich über jede Art von Rückmeldung und wir werden versuchen Rückmeldung auch zu uns zu berücksichtigen und als Anregung oder für

00:31:53: Positive angenehme Gefühle zu uns.

00:31:57: Sonderziehung z.b. sind wir vielleicht sehr dankbar wenn es eine Rückmeldung gibt.

00:32:05: Der Benutzer wäre das ja uns eine bestimmte Anzahl von Sternen zu geben wenn ihr zufrieden seid fünf Sterne zu vergeben wenn ihr vier mittelmäßig zufrieden seid vier oder entsprechen.

00:32:18: Überall sowas würden wir uns freuen und jetzt.

00:32:24: Seid uns auch nur noch Tschüss zu sagen bis nächste mal irgendwann tschüss.