Das Aufschreiben schöner Momente ist ein Verfahren, um die kleinen Glücksmomente auf zu denken, um sie sich bewusst zu machen. Es ist der Punkt 7 der 7 Dinge zum Glück. Dieses Verfahren lässt sich noch ein wenig verbessern, wenn der Ursachepunkt für diese Glücksmomente aufgedeckt wird. In den Beispielen ist das z.B. Wer hat für den schönen Moment mit der Schornsteinfegerin gesorgt? Wer hat den Kristall aufgehängt und wer schaut sich gerne diese Regenbogenpunkte an? Wer hat sich so hingesetzt, dass er die Sonnenstrahlen auf der Schulter spürt? Wer mag dieses wärmende Gefühl? Zu ca. 95% wird es immer wieder dieselbe Person sein, die für diese Momente ursächlich ist. Diese Erkenntnis ist essentiell für das schnell Auffinden, der eigenen Glücksmomente. Am besten, wenn sie gerade entstehen.